روز جهانی دوچرخه و آغاز فصل جدیدی در پدال

دوچرخه سواری یک فعالیت سرگرم کننده و سالم است که می تواند به شما کمک کند تا فرم بدنی خود را تقویت کنید، از ترافیک شهری پیشگیری و حتی به محیط زیست کمک کنید. اما اگر یک مبتدی هستید، باید ابتدا برخی اصول اساسی دوچرخه سواری را بیاموزید تا بتوانید با اطمینان بیشتری به این فعالیت بپردازید.

• انتخاب دوچرخه مناسب: برای شروع، شما باید یک دوچرخه مناسب برای خود پیدا کنید. اندازه دوچرخه، نوع فریم، نوع ترمز، نوع دنده و سایر ویژگی ها می توانند تاثیرگذار باشند. در هر صورت، بهتر است با دنبال کردن بخش دوچرخه در پدال، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
• استفاده از تجهیزات ایمنی: برای دوچرخه سواری ایمن، حتما باید از تجهیزات ایمنی مانند کلاه، دستکش، پوشاک با رنگ های بازتابنده و تابانده استفاده کنید.
• تمرین در محیط ایمن: قبل از شروع به دوچرخه سواری در شرایط شلوغ شهری، بهتر است در محیط‌های خلوت و کم ترافیک تمرین کنید تا از اصول پایه ای دوچرخه سواری آگاه شوید.
• استفاده از دنده ها: استفاده صحیح از دنده ها در دوچرخه، به شما کمک می کند تا به راحتی با شیب ها و در سرعت های مختلف حرکت کنید.
• رانندگی در محیط شلوغ: اگر شما در شهر زندگی می کنید و می خواهید در خیابان های شلوغ دوچرخه سواری کنید، باید به برخی اصول اساسی رانندگی دوچرخه در مکان های پرترافیک توجه کنید. به عنوان مثال، همیشه باید دوچرخه خود را در جای مناسب قرار دهید، قبل از تغییر مسیر یا رانندگی در نزدیکی ماشین ها و عابرین پیاده، از ریسک برخورد اطمینان حاصل کنید و همیشه به نشانه های ترافیکی توجه کنید.

به مناسبت روز جهانی دوچرخه، پدال فصل جدیدی از برنامه های آموزشی خود را برای تشویق به دوچرخه سواری آغاز می‌کند. اگر علاقه‌مند به این موضوع هستید، حتماً ما را در آپارات و یوتیوب پدال دنبال کنید. نظرات سازنده خود را با ما در میان بگذارید.